Inbody 4เดือนผ่านไป
4 เดือนผ่านไปหลังจากเริ่มการทดลองการนอน (ไม่กี่วัน) ผมก็ได้ไปลองทำ Inbody เพื่อเอาไว้ติดตามผลภายหลัง วันก่อนก็เลยไปทำอีกรอบดูว่าร่างกายจะเปลี่ยนไปสักแค่ไหน ผลก็ออกมาว่า…..
ปั่นจักรยาน
หลังจากไปแอบปั่นของคนอื่นได้พักนึงเกิดติดใจ ก็เลยไปหาข้อมูลต่างๆนานาในบอร์ด thaimtb.com แล้วก็ถือเงินตรงดิ่งไปร้านใกล้บ้าน ได้จักรยานเสือภูเขาตัวนี้มา เป็นมือสอง สนนราคาอยู่ที่ 4200 บาท ยี่ห้ออะไรยังไม่รู้เลย แล้วก็ซื้อไฟ ซื้อกระเป๋ามาใส่ เดี๋ยวนี้ปั่นได้เยอะขึ้น ไกลขึ้น(เพิ่งปั่นมาได้ 16 วัน) จากวันแรกที่ปั่นไม่ถึงสิบโล ล่าสุดนี่ปั่นตอนเช้าๆได้ 30 โล มีหยุดพักบ้างทานน้ำ
แค่ 5 นาที เพื่อสุขภาพดีตลอดวัน : The Five Minute Healer
เพียงแค่เอาใจใส่สุขภาพสักนิด เพียงวันละไม่กี่นาทีระหว่างวัน ก็สามารถทำให้สุขภาพของคุณดีขึ้น เป็นที่มาของหนังสือที่มีชื่อว่า “แค่ 5 นาที เพื่อสุขภาพดีตลอดวัน”
กรุ๊ปเลือดแบบนี้ กินอะไรแล้วดีต่อสุขภาพนะ
หนังสือเกี่ยวกับกรุ๊ปเลือด พักหลังเริ่มมีเยอะขึ้น ซึ่งส่วนใหญ่มักจะเป็นหนังสือเกี่ยวกับพฤติกรรมของคนแต่ละกรุ๊ปเลือด แต่เล่มนี้ จะกล่าวถึงกรุ๊ปเลือดกับเรื่องอาหารการกิน (มีอีกหลายเล่มที่มีเนื้อหาคล้ายคลึงกัน)
อย่ายอมแพ้
วิดีโอการลดน้ำหนักของคนที่ครั้งหนึ่งแม้แต่เดินด้วยตนเองยังทำไม่ได้ แต่เพียงไม่กี่เดือนต่อมา ด้วยความมุ่งมั่น ทำให้เขากลายเป็นคนละคน